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[西部旅游] 游走青藏高原,探秘藏教佛国,寻访九色香巴拉7日之旅

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报名截止 : 出发前7 在线咨询     微信咨询
访客评分 : 电话咨询: 0931-8485855
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出行人数 : 成人数: 儿童数:
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行程亮点: 高原圣湖青海湖、三江源头两湖一碑、世界第一嘛呢石堆、雪山宝库德格印经院、雪域佛国色达、神秘仙境年宝玉则、神秘古寺白扎寺、自然画作阿万仓、九曲黄河第一.. [详细]
出发日期及价格(以下价格均为当日起价,旺季价格和位置变化较快,以下信息仅供参考,具体情况请电询,敬请谅解)

报价说明

费用包含:
1.住宿:商务双人标准间
2.用车:丰田越野车或同级
3.向导:司机兼向导


费用不含:
1.全程用餐AA制,司机用餐由客人承担!
2.景点门票:(青海湖100,两湖一碑100,德格印经院50,年宝玉则120,阿万仓湿地60)
3.单房差1000
参考行程    重要提示:以下为参考行程。鉴于旅游存在一定不确定性,我司或航空公司有时无法提前提供合同中航班、酒店等某些细节和具体信息。 详细>>

1 天:西宁集合

景点:塔尔寺* > 

各地游侠全天西宁集结。抵达后办理报到手续,适应性休息,做出团前准备。可自行前往东关清真大寺,马步芳公馆,塔尔寺参观拍摄!


西宁海拔:2290米左右
餐食
住宿 经济型商务标准间 

2 天:西宁151KM青海湖400KM玛多

景点:青海湖* > 

早赴青海湖,途经青藏咽喉——湟源峡谷,翻越黄土高原与青藏高原的分界线——日月山(海拔3520米,从古到今许多过往行人都愿登上日月山去追寻当年文成公主路过日月山时留下的踪影),经过“天下河水皆向东,唯有此溪向西流”的倒淌河。到有着“地球上的一滴眼泪”美誉,我国第一大内陆湖泊,也是我国最大的咸水湖—青海湖。蔚蓝的湖水,海天一色,烟波万倾,在天水相接的远方,是白雪皑皑的群山,脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地,巧妙地构成了绝色画卷。游览结束后,乘车赴玛多,沿途欣赏高原美景。


玛多海拔:4300米左右
注:玛多县住宿海拔较高,切记不可洗澡、饮酒!刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原,如果能够正确地保护自己,2~4天后,一般都可使上述症状好转或消失。

餐食
住宿 经济型商务标准间 

3 天:两湖一碑120KM巴颜喀拉山203KM玉树

景点:玉树 > 

早晨出发,到达扎陵湖、鄂陵湖,两个湖泊宛如两颗晶莹闪亮的蓝宝石,镶嵌在黄河金链的上端,称为“黄河源头姊妹湖”;我国面积最大、海拔最高,生物多样性最为集中的三江源自高原湿地,三江源头标志—牛头纪念碑(海拔4610米),游览拍摄结束后,乘车赴玉树,途中翻越黄河发源地巴颜喀拉山口(海拔5082),抵达玉树后,赴新寨“世界第一大嘛呢堆” ——嘉那嘛呢堆;它由三亿多块刻了经问的嘛呢石堆砌而成,年代久远。堪称世间一大奇观。现嘛呢石堆东西长283米,南北宽74米,高2.5米,有20多亿块嘛呢石,嘉那嘛呢石刻经文数量之多、雕刻持续时间之长、规模之大,世所罕见,堪称世界之最。结束参观后抵达玉树县。


玉树海拔:3900米左右
注:抵达藏区,请尊重藏族风俗及信仰,转经时请按顺时针方向,拍摄藏族同胞时请征求对方同意,以免发生不必要的争执!
餐食
住宿 经济型商务标准间 

4 天:玉树410KM德格

景点:雀儿山* > 

早晨玉树出发前往德格县,途中翻越具有“川藏第一险,川藏第一高”之称的雀儿山(海拔5050米),垭口远眺,一路欣赏拍摄壮美高原风光。



德格海拔:3200米左右

餐食
住宿 经济型商务标准间 

5 天:德格350KM色达

景点:雪域佛国色达 > 

清晨前往德格印经院,素有“藏文化大百科全书”、“藏族地区璀璨的文化明珠”、“雪山下的宝库”盛名,又称“德格吉祥聚慧院”,始建于1729年,2009年作为传统技艺的德格印经院雕版印刷技艺被联合国教科文组织列入人类非物质文化产业代表名录。游览拍摄结束后前往雪域佛国色达!夜晚欣赏拍摄喇荣五明佛学院夜景,夕阳西下,佛学院内上万间僧舍同时亮起灯光,场面十分壮丽!



色达海拔:4100米左右
注:佛学院为佛教圣地,建筑均为木质结构,严禁抽烟饮酒,一但被查将会受到重罚,请各位自觉遵守;佛学院酒店均无电视等娱乐设施,但房间会提供书籍修身养性,愿各位享受这个独特的夜晚!
餐食
住宿 经济型商务标准间 

6 天:色达250KM年宝玉则80KM久治

景点:年保玉则* > 

早起游览拍摄佛学院日出及全景,清晨上万间僧舍飘起袅袅炊烟,如一层薄纱笼罩整个佛学院,太阳慢慢升起,将佛学院映成一片红色海洋,站在山顶,闻着淡淡藏香,虔诚的诵经声回响耳边,请你用心体会这一刻的安详。游览拍摄结束后,驱车前往年宝玉则,主峰海拔5369米,是巴颜喀拉山的最高峰,山上冰雪融水形成众多湖泊,除了众所周知的仙女湖、妖女湖外,还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等,圣湖中倒影着白雪皑皑的神山,十分壮观。游览结束后,入住久治县城!



久治海拔:3800米左右
注:色达清晨拍摄日出,气候较为寒冷,请准备好帽子,手套,口罩,围巾等保暖物品!

餐食
住宿 经济型商务标准间 

7 天:久治150KM玛曲181KM合作230KM兰州

景点:阿万仓 > 

早晨出发,前往九曲黄河第一湾、阿万仓湿地,阿万仓是我国著名湿地若尔盖、尕海、曼扎塘湿地的核心区。这里因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽,使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。天然自成的优质草地,是一片原生态的、苍凉而壮丽的草原。游览拍摄结束后,途径合作,返回兰州,结束愉快旅途!
餐食
住宿

1、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不做剧烈运动,以便更快地适应环境。

2、多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,多饮水。

3、防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。

4、一旦发生高原反应不必恐慌,视其反应程度有针对性地治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。

5、常用的预防高原反应的药物:红景天(胶囊)、肌肝片、葡萄糖等,进山前2天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应(也可提前2周将红景天泡着喝,药店有售)。

6、防止干燥,防晒用唇膏、防晒霜等可以有效防止水份的流失,增加身体的抵抗力。

7、户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、严格来说,色达是不允许拍摄的。山底有个检查站,上山的除了喇嘛和工作人员,其他人都要身份证登记,并且扣押相机包。管理者是驻扎的“工作组”,藏民和喇嘛十分友好。

9、山坡上可以拍到佛学院宏伟壮观的全景,但上山要登记,且当天上山当天下山,不允许过夜。

10、五明佛学院到目前为止不对外开放,参观需凭身份证、护照,外国人还需介绍信。

11、因为某些原因,去色达佛学院旅行的时候还是要有所禁忌的,注意不要让自己的言行引起不必要的争端,有些不该问的事情就不要问。

1、什么是高原反应?高原反应有哪些症状?

高原反应是人到达一定海拔高度后,身体为适应因海拔高度而造成的气压差,700米左右时,就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为:头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现:嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现:皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。


2、如何避免或减轻高原反应?

大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

可服用一些缓解高原反应的药品:高原红景天(至少提前10天服用)、高原安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸(不可多服)、丹参丸(治疗心血管)、葡萄糖液(一盒五支的那种,出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等,对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。

如果您能适应酥油茶的味道,您也可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。



注:本行程因4人一车,以交订金2000元占位为准,在发车前7天取消车位,则订金不退。

兰州金色大漠旅行社总部对外接待部

咨询电话:0931-8485855,8485877 ,8880123

接待地址:

兰州市城关区庆阳路195号中山大厦13楼对外接待部(南关什字苏宁电器旁边)

更多详情请点击:兰州金色大漠旅游网 www.17u88.com

(市内乘1路,9路,18路,31路,56路,71路,82路,109路,127路,公交车至南关什字下车)

 



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